Mi consejo financiero, esta vez, se quiere enfocar en un concepto, que aparentemente todos conocemos, pero pocos aplicamos, justamente por esas ideas abstractas, que se juntan con otras de moda y que nos alejan de los conceptos básicos y sencillos.
La autoestima es la
valoración que hace una persona de sí misma.
La autoestima es la reputación
que tenemos con respecto a nosotros mismos.
La autoestima es la experiencia
íntima personal, lo que pensamos y sentimos con respecto a nosotros mismos.
La autoestima puede ser una
valoración negativa, o positiva en función de las ideas, y pensamientos.
Los similares se atraen, así
la autoestima.
La autoestima es un término
muy ligado al autoconcepto. Pero en este caso está más relacionada con la
valoración subjetiva que tiene alguien sobre sí mismo.
FUENTE de la autoestima,
donde la puedo encontrar…
-
VOLUNTAD.
-
AUTOACEPTACION.
-
PENSAR INDEPENDIENTE.
-
RESPONSABILIDAD PERSONAL.
-
PERSEVERAR.
La autoestima NO DEPENDE:
1-. NO depende de la familia en que nacimos.
2-. NO depende de raza o del color de nuestra
piel.
3-. NO depende de los logros de nuestros
ancestros.
4-. NO depende de las cosas materiales o hazañas
sexuales.
La autoestima SI DEPENDE:
1-. SI depende de nuestra responsabilidad.
2-. SI depende de nuestra consciencia.
3-. SI depende de nuestra integridad (honradez,
honestidad, respeto por los demás)
4-. SI depende de la forma cómo interpretó los
hechos.
Obstáculos para su desarrollo en la niñez…
* Relaciones desastrosas
(Dudar de sus capacidades, violencia, castigos severos y sobreprotección).
* Adicciones – Sustancias o
relaciones destructivas, por huir al miedo o el dolor.
* Dependencia de la opinión
de los demás (Estrellas de rock, que no saben cómo llegaron hasta allí y usan
drogas).
AUTOESTIMA…Confianza en su
propia mente.
Desde la niñez se va
formando la autoestima. Es en esa época cuando uno se va adquiriendo el
concepto de su propia persona, sus ideas, pensamientos y valoraciones. Es una
etapa de la vida muy importante y será de gran influencia en etapas
posteriores. Esto, ya que habrán quedado almacenados eventos o circunstancias
que marcarán en el futuro.
TEST…
a)
Pregúntate el origen: Siéntate, toma papel y
lápiz y empieza a anotar todo lo que se te ocurra en relación a tu baja
autoestima. ¿De dónde surgen esas valoraciones propias? Indaga, no tengas miedo
a la hora de hacerte preguntas. Todos estos datos te serán de gran ayuda para
saber los motivos.
b)
Actúa: Aunque lo hagas mal, debes atreverte a
actuar. La baja autoestima impide muchas veces hacer las cosas que a uno le
gustaría, y eso genera más frustración todavía. No importa fallar a la primera,
lo importante es enfrentarse a las situaciones. Así es cómo se potencia la
autoestima. Los resultados no son tan importantes, sino tomar acción.
c)
Céntrate en tus valores: Si pones pasión,
lucha, entrega y esfuerzo en tratar de conseguir algo y al final, por algún
motivo no lo logras, debes pensar que tus valores están intactos. Por ejemplo,
si te entrenas cada día para participar en una carrera, y mejoras tu
alimentación, pero no ganas, tus valores y cómo has afrontado la situación
siguen estando en ti. Debes sentirte orgulloso por ello, y podrás utilizarlos
en otras situaciones.
d) Descubre tus puntos fuertes: ¿En qué eres bueno? Todo el mundo destaca en algo, tiene un don, o hace algo que le gusta por encima de otras cosas. Si te centras tanto en todo lo negativo de tu vida, es el momento de valorar aquello en lo que eres bueno. Reconocer tus fortalezas te será de gran ayuda.
Autoestima cambiante…
Las personas con autoestima
elevada se caracterizan por estar satisfechas y amarse como son, reconocen sus
debilidades pero no por ello se vienen abajo sino que se enfocan en aquello que
hacen mejor, en sus fortalezas conscientes que todos tenemos puntos de luz y de
sombra lo que a su vez les da mayor facilidad para aprender de sus errores.
Suelen ser personas
independientes, autónomas, responsables de sus actos y con facilidad para
establecer relaciones.
Cuando enfrentan situaciones
complejas que puedan hacerlos sentir mal tienen mayor probabilidad de
sobreponerse y superarlas a la vez que lo hacen en menor tiempo.
En su contraparte, las
personas con autoestima baja suelen sentirse poco a gusto con ellas mismas, no
confían en sus capacidades y su potencial, a la vez que suelen juzgarse o
criticarse constantemente transformándose así en su peor enemigo. Se concentran
es sus defectos y puede que no alcancen a distinguir sus virtudes. Su
tolerancia a la frustración es baja y suelen verse muy afectados por las
situaciones externas y las opiniones de los demás.
En sus relaciones suelen ser
dependientes y estar desde el miedo a ser rechazados. La inacción suele
presentarse también por el miedo a equivocarse o hacer el ridículo.
Niveles en la autoestima…
Autoestima alta estable: los
factores externos, como las situaciones adversas o la opinión de otros no
altera el valor que se dan a ellos mismos.
Autoestima alta inestable:
los factores externos, como las situaciones adversas o la opinión de otros
afectan su confianza personal, esto debido a que tienen poca tolerancia al
fracaso o a las críticas porque las percibe como amenazantes lo que los lleva a
reaccionar con agresión o aires de superioridad.
Autoestima baja estable: los
factores externos no afectan la percepción negativa que tienen sobre ellos, su
baja confianza personal suele mantenerse estable independientemente de las
circunstancias.
Autoestima baja inestable:
Hay poca valoración personal pero ante situaciones que percibe como exitosas su
autoestima suele subir pero una vez culminado el estado emocional asociado al
logro vuelve al punto original bajo.
Autoestima inflada: se habla de una persona que suele mantenerse destacando su superioridad, destacar sus éxitos y tratar de tener siempre la razón lo que les dificulta tremendamente crecer al no ser capaces de reconocer sus errores; de hecho suelen culpar a los demás de lo que ocurre. En este caso no es exactamente autoestima el término sino ego actuando como mecanismo de defensa para compensar la extrema vulnerabilidad interna que se pretende compensar a través de la prepotencia.
La autoestima incide en todo
lo que ocurre en tu vida…
La calidad de las relaciones
que estableces, relaciones desde el merecimiento en lugar que desde la
dependencia.
Tu resiliencia ante la vida
porque siempre vamos a vivir sacudidas pero es justamente la confianza y el
amor personal lo que permite que recuperes el equilibrio y tengas las fuerzas
para poder avanzar.
Tu proactividad te lleva a
hacer que las cosas ocurran más que quedarte esperando un milagro del cielo.
Tu éxito profesional.
Tu capacidad de comunicarte
efectivamente.
El poder establecer límites
en los cuales no solo te respetes sino te hagas respetar.
El poder tomar decisiones
sin tener que consultar a los demás.
La capacidad de levantarte
después de caer y ver aprendizajes donde otros ven fracasos.
RESUMEN AUTOESTIMA…
Autoestima es la confianza
en nuestra capacidad. Tiene valor de supervivencia.
Autoestima es el sistema inmunológico
de nuestra conciencia, dándole
resistencia, fortaleza y capacidad de regeneración.
Cuando es baja disminuyen
nuestras capacidades.
No mide nuestros talentos,
ni poder, seguro ellos son mucho mayores.
Mientras mayor es su valor,
somos mejores. No tiene que ver soberbia.
Si tiene que ver con la
consciencia, porque se trata de NO abandonarse.
No depende de nuestra
familia.
La autoestima es la
experiencia de ser aptos para la vida.
Autoestima es la confianza
en nuestro derecho a ser felices, el sentimiento de ser dignos, de merecer, de
tener derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar de los frutos de
nuestros esfuerzos.
La autoestima es una
necesidad para el ser humano, tan básico como querer estar vivo.
El no tener una autoestima
positiva impide nuestro crecimiento psicológico.
Una autoestima baja no
significa que necesariamente seamos incapaces de alcanzar metas, pero sí
significa que seremos menos eficaces —menos creativos— de lo que podemos llegar
a ser.
La autoestima fortalece, da
energía, motiva.
La autoestima baja te genera problemas en tu relación contigo mismo, con tu familia, con tu jefe, con tus amigos. Es una persona que vive constantemente ofendida.
¿Es posible tener demasiada autoestima? No, no lo es; no es más posible que tener demasiada salud física. A veces se confunde autoestima con vanagloria, jactancia o arrogancia; pero estos rasgos no reflejan demasiada autoestima sino demasiado poca. Las personas con una autoestima alta no se ven impulsadas a mostrarse superiores a los demás; no buscan probar su valor midiéndose según un estándar comparativo. Se alegran de ser como son, no de ser mejores que otra persona.
Amarte es el camino al éxito
Fuente:
-
Liliana
Castiglione (@LilianaCasti) el 14/01/2021. Bienestar emocional.
-
Economipedia.com
- LIBRO El poder de la autoestima. Año 1987. De: Nathaniel Braden.
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