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lunes, 29 de agosto de 2022

“DAR ALIMENTO ES DAR VIDA”… TU CONSEJO FINANCIERO

 


Si tengo que definirme, debo mencionar que soy  venezolana, con valores bien aprendidos, soñadora, líder, optimista y con mucha empatía por el sufrimiento de mis semejantes.
Tener la oportunidad de nacer mujer, por cierto mi mayor reto,  y de ser madre es un privilegio que disfruto minuto a minuto. Transitar por el camino de la vida, me permite un aprendizaje que recibo para ser más consciente de mi propósito personal. 
Muchas veces la adversidad nos coloca es situaciones complicadas y creemos que con el carácter fuerte, podemos protegernos de los vaivenes que nos trae el destino, y si puede ser, en ocasiones requerimos un carácter fuerte, en otras no, aprendí a diferenciar ambos estados.
En este tiempo cultivo mi alma y la adorno con mis sueños, que son las flores de mis metas. Sueño despierta y construyo maravillas, que aunadas a mi trabajo diario, me llevaran a mi propósito.
 
Siento en mí una líder que cada día renace, porque así somos las venezolanas, las que llevan a este país en sus manos, no es un secreto, que muchos hogares son dirigidos por mujeres solas. En mis primeros años fui delegada de curso, presidente del centro de estudiantes, jefe de proyectos y presidente del condominio. Aceptando responsabilidades por el bien común  y aprendiendo aceptar los momentos no tan buenos.  Mi fuerza viene de tomar el toro por los cuernos, no soy persona de evadir.  
EL optimismo es mi compañía y en el servicio al prójimo, pude descubrir en mí,  un carisma especial. Vocación  de ayudar siempre al necesitado, y debo confesar, experimentar el gozo y la paz que produce una sonrisa después de que recibe un bien, es algo que nadie podrá explicar.  HACER EL BIEN, es de otro mundo.
 
Como servidora….
La comida es lo que nos aferra a la vida, al dejar de comer, nos desconectamos con la fuente de poder, las vitaminas, nutrientes, etc.  
Soñé con este comedor, que luego fue una fundación,  con apoyo de un gran equipo, para que coman niños, ancianos y todo aquel que lo necesite. Mi desafío, está en el servicio dentro de la fundación, que hoy en día son dos comedores, para adultos mayores y niños,  pero,  comenzamos solo cuatro adultos alimentado a unos niños en un colegio. SI, aunque usted no lo crea, los grandes proyectos comienzan de manera inesperada.  La única meta en esta área es seguir creciendo, que existan muchos comedores a lo largo del país.
Todos alguna vez atravesamos por momentos difíciles y estos comedores pueden ser la compañía que alguien requiere en su etapa transitoria.
Lo más importante es atender todo aquel que se acerca a pedir ayuda, es entenderlo y no juzgarlo (SE trata de solo hacer el bien). Su camino no es mi problema, su necesidad momentánea SI. Dar alimento es dar vida.
 

Como emprendedora……

Hago énfasis, mi mayor orgullo es nacer en Venezuela, tierra de gracia y de oportunidades, donde no existen amigos, todos somos hermanos, todos somos familia, nos apoyamos entre nosotros y donde somos sensibles a la necesidad y la carencia. En Venezuela nuestros hijos tienen tíos postizos por todas partes, sin olvidar el mejor clima del mundo.

Tengo tres años trabajando en ventas navideñas, comencé de manera artesanal y este año tendré una exposición formal de cosas para el hogar de navidad:

-      Decir emprender es hablar de lucha, esfuerzo, constancia, fe y convicción.

-      Todo sueño, se planifica sobre papel.

-      No esperes tener todo para dar el primer paso.

-      La Fe debe ser tu compañera, en tu Dios, pero también en ti.

 

¿Qué le regalas a tu país?

Mi FE, mi optimismo, mi compromiso y las ganas de seguir. 

A Venezuela le voy a regalar mucho más de mí.

 

Hay una frase de una película infantil que siempre me acompaña.

“Más vale paso que dure, que trote que cansé " Doc Hudson.  De la película el Rayo MC Queen.

MARYCEL ORTIZ 

Marycelortiz4@gmail.com

 

 


 

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jueves, 25 de agosto de 2022

“EN UN PAIS EN MARCHA”… TU CONSEJO FINANCIERO

 


(At the end, the text in English)

¿Qué significa un país en marcha?

Para entender mejor este término, vamos a exponer que pueden esperar los ciudadanos de un país en marcha:
 
1-. El derecho a la vida, a la libertad de expresión u opinión y de conciencia.
2-. Derecho a una identidad y fácil acceso a cualquier documento o trámite de carácter gubernamental.
3-. Acceso los servicios de básicos: Electricidad, agua, gas, internet, etc.
4-. Oportunidades laborales, con sueldos aptos para vivir.
5-. Atención medica pública y privada, según tu gusto.
6-. Acceso a la educación pública y privada según tu necesidad.
7-. Acceso a financiamiento por instituciones públicas o privadas.
8-. Acceso a la compra de bienes y servicios.   
9-. Oportunidad de tener unas vacaciones.
10-. Los funcionarios públicos, desde el Presidente hasta el policía de la esquina, están sirviendo al país por meritocracia, trayectoria y de manera temporal al sistema que se llama ESTADO.
 
 
Los únicos que pueden confirmar si el país está en marcha son....
 
1-. Los jóvenes, estudiantes o trabajadores.
2-. Los jubilados, pensionados.                                                    
3-. Los enfermos.
4-. Los pequeños emprendedores.
5-. Las familias de clase media.
 
Quienes son los que no están en capacidad de hablar de la calidad de vida de un ciudadano, porque su gestión habla por si sola....
 
1-. Todos los voceros gubernamentales.
2-. Las grandes corporaciones económicas.
3-. Los dueños de los medios de comunicación.
4-. Ninguna organización política, religiosa u ONG.



Un país en marcha está constantemente produciendo, en todas las áreas que componen el aparato productivo. Imagine un carro, con todas las piezas funcionando, su rendimiento será óptimo. De igual manera si tiene un caucho que no está bien, su rendimiento comenzara a disminuir y sobre todo, afectara otras áreas que se verán forzadas a trabajar extra. Una sola falla en el sistema, afecta toda la operatividad.
 
El país en marcha es sustentable y sostenible, con capital público, privado o mixto, todo dentro de un marco jurídico adecuado.
 
Hablemos ahora un poco de ese país en marcha, pero detallando la estructura económica, para que puedas conocer las partes de ese todo que conforman el vehículo PRODUCTIVIDAD.
 
 
ADECUADA Administración RECURSOS NATURALES RENOVABLES – NO RENOVABLES....
 
Un país en marcha produce el 80% de su consumo alimenticio.
 
En un país en marcha, la oferta permite encontrar alimentos de calidad y buenos precios en cualquier lugar, gracias a la agricultura, pesca y  ganadería.
 
Los recursos no renovables, las minas son explotados, respetando el ecosistema y sobre todo, administrados con el mayor cuidado porque son parte de las riquezas de un país. 
 
 
INDUSTRIA
 
 
En un país en marcha, la industria procesadora, trabaja mínimo con el 80% de producción nacional,  ramos alimenticios, de minerales no metálicos, etc.
La Industria genera empleo y desarrolla la zona económica donde se encuentra, en los diversos sectores de la vida social.
En un país en marcha, la industria produce para consumo interno y para exportar.
 
COMERCIO
 
En un país en marcha existe libre de intercambio de bienes y servicios.
En un país en marcha la moneda local es respalda por el trabajo productivo y la buena administración de los bienes del estado.
En un país en marcha, las instituciones públicas o privadas otorgan financiamientos.
En un país en marcha, la tecnología no es un lujo, es simplemente un proceso que simplifican y facilita los procesos.
En un país en marcha, la importación de productos es estratégica y está en su mínima expresión, ya que la producción nacional tiene prioridad y calidad.
En un país en marcha existe facilidad de transporte, traslado de un lugar a otro.
En un país en marcha, el turismo se desarrolla para dar a conocer la cultura local, los valores de los habitantes y sus riquezas naturales y sociales.
 
 
IMPUESTOS
 
En un país en marcha, todos los  ingresos generados por el aparato productivo, que pertenecen a los habitantes del estado, deben ser invertidos en infraestructura, salud, educación y tecnología.
A mayor productividad, mayor ingresos por impuestos y viceversa.
 
SISTEMA DE GOBIERNO
 
Responsable de administrar los recursos, del proceso productivo.
 
RESUTADO FINAL: Calidad de vida de todos los ciudadanos y no de un grupo.
 
Cuando el estado no está operando como debe ser, se produce....
Inflación.
Escases.
Especulación.
Desempleo.
Marco legal leonino.
Devaluación.
Pobreza.
Enfermedades físicas y mentales.
Narcotráfico.
Robo de información.
Falsificación.
Estafas.
Tráfico de personas, animales, órganos.
Prostitución.
Comercio ilegal con petróleo u otros bienes.
Piratería.
ETC.
 
En este momento tienes capacidad de evaluar tu país, no desde los medios de comunicación, las opiniones de otros o los teatros virtuales que venden los diferentes entes económicos, que defienden sus intereses. Observa que ocurre y entenderás tu entorno.  
Yelitza Salas
 
 

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¿What does a country on the move mean? To better understand this term, we are going to explain what the citizens of a country on the move can expect:
 
1-. The right to life, freedom of expression or opinion and conscience.
two-. Right to an identity and easy access to any government document or procedure.
3-. Access to basic services: Electricity, water, gas, internet, etc.
4-. Job opportunities, with salaries fit to live.
5-. Public and private medical attention, according to your taste.
6-. Access to public and private education according to your need.
7-. Access to financing by public or private institutions.
8-. Access to the purchase of goods and services.
9-. Opportunity to have a vacation.
10-. Public officials, from the President to the policeman on the corner, are serving the country by meritocracy, trajectory and temporarily to the system called STATE.
 
 
The only ones who can confirm if the country is up and running are:
 
1-. Young people, students or workers.
2-. Retirees, pensioners.
3-. The sick.
4-. The small entrepreneurs.
5-. Middle class families.
 
Who are those who are not able to speak about the quality of life of a citizen, because their management speaks for itself:
 
1-. All government spokespersons.
2-. The big economic corporations.
3-. The owners of the media.
4-. No political, religious or NGO organization.
 
A country on the move is constantly producing, in all the areas that make up the productive apparatus. Imagine a car, with all the parts working, its performance will be optimal. In the same way, if you have a rubber that is not good, its performance will begin to decrease and, above all, it will affect other areas that will be forced to work extra. A single failure in the system affects the entire operation.
 
The country in progress is sustainable and sustainable, with public, private or mixed capital, all within an adequate legal framework.
 
Let's now talk a little about that country in progress, but detailing the economic structure, so that you can learn about the parts of that whole that make up the PRODUCTIVITY vehicle.
 
 
ADEQUATE Administration RENEWABLE – NON-RENEWABLE NATURAL RESOURCES:
 
A country in motion produces 80% of its food consumption.
 
In a country on the move, the supply allows you to find quality food and good prices anywhere, thanks to agriculture, fishing and livestock.
 
Non-renewable resources, mines are exploited, respecting the ecosystem and above all, managed with the greatest care because they are part of the wealth of a country.
 
 
INDUSTRY
 
 
In a country in progress, the processing industry works with a minimum of 80% of national production, food, non-metallic minerals, etc.
The Industry generates employment and develops the economic zone where it is located, in the various sectors of social life.
In a country on the move, industry produces for domestic consumption and for export.
 

TRADE

 

In a running country there is free exchange of goods and services.

In a country on the move, the local currency is supported by productive work and good administration of state assets.

In a country on the move, public or private institutions grant financing.

In a country on the move, technology is not a luxury, it is simply a process that simplifies and facilitates processes.

In a country on the move, the importation of products is strategic and is at its minimum, since national production has priority and quality.

In a country on the move there is ease of transportation, moving from one place to another.

In a country on the move, tourism is developed to publicize the local culture, the values ​​of the inhabitants and its natural and social riches.

 

 

TAXES

 

In a country on the move, all the income generated by the productive apparatus, which belongs to the inhabitants of the state, must be invested in infrastructure, health, education and technology.

The higher productivity, the higher tax revenue and vice versa.

 

GOVERNMENT SYSTEM

 

Responsible for managing resources, the production process.

 

FINAL RESULT: Quality of life for all citizens and not for a group.

 

When the state is not operating as it should be, the following occurs:

Inflation.

Scarce.

Speculation.

Unemployment.

leonine legal framework.

Devaluation.

Poverty.

Physical and mental illnesses.

drug trafficking

Information theft.

Falsification.

Scams.

Trafficking of people, animals, organs.

Prostitution.

Illegal trade in oil or other goods.

Piracy.

ETC.

 

At this moment you have the capacity to evaluate your country, not from the media, the opinions of others or the virtual theaters that are sold by the different economic entities that defend their interests. Observe what happens and you will understand your environment.  YELITZA SALAS


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jueves, 18 de agosto de 2022

“LA ENERGIA DE LO QUE COMES”… TU CONSEJO FINANCIERO

 



NOTA DE VOZ DEL AUTOR


La fuente de la salud y la energía está en los alimentos que consumimos de manera habitual, la vida y la muerte entran por la boca. La alimentación es la primera muestra de que eres consciente de lo que vale tu cuerpo y cómo cuidarlo. De una mala nutrición parten todas las enfermedades.
Lo que comes se refleja en tu piel, tu cabello, tu fuerza muscular y en el nivel de concentración y efectividad como trabaja tu cerebro. El cuerpo que recibe a diario cigarrillos, alcohol, excesos de azúcar y sal, grasas saturadas en demasía, más temprano que tarde el cuerpo pasará factura. No cuidar tu cuerpo, es un suicidio lento y muchas veces involuntario. La  verdadera voluntad inquebrantable, se encuentra en el dominio del cuerpo. 

El humano elige como vivir.  Cambiar la alimentación requiere:
1-. Una visita al médico. 2-. Un cambio de hábitos. 3-. Trabajar la autoestima y la inteligencia emocional. 4-. Ejercicio diario. 5-. Hidratación. 6-. Educación
 
 
Comer bien es una inversión que te garantiza calidad de vida.

 
Grupo de la leche y derivados...
 
Este grupo no sólo incluye la leche de diferentes orígenes, sino también sus derivados como los quesos, yogures, etc. Estos alimentos tienen una alta digestibilidad y su valor nutritivo se fundamenta en la alta calidad de las proteínas y de lactosa, así como niveles altos de minerales, como calcio, fósforo..., de vitaminas del complejo B y de vitamina A. En ocasiones, los productos lácteos están reforzados con vitamina D o hierro y son buenas fuentes de estos nutrientes.
 
Grupo de la proteína...
 
Este grupo está formado por alimentos diversos, pero con valores nutritivos muy similares, entre los que se encuentran las carnes y pescados de distinta procedencia, los huevos, las legumbres y los frutos secos. Los alimentos de este grupo aportan, fundamentalmente, proteínas, que pueden ser de elevado valor biológico. También son ricos en ciertos minerales como hierro, fósforo, magnesio, zinc... y vitaminas del complejo B. Los pescados son excelentes fuentes de yodo y flúor.
 
Grupo de las frutas y verduras....
 
Está constituido por un grupo de alimentos cuyo valor nutritivo se atribuye al aporte de vitaminas hidrosolubles (B y C), carotenoides (precursores de la vitamina A) y minerales, tales como el hierro, calcio, magnesio, etc... La digestibilidad de los componentes de este grupo es variable, en función del contenido en fibra dietética.
 
Grupo de los panes y cereales....
 
Este grupo contiene gran cantidad de hidratos de carbono, de tal forma que son los utilizados para el suministro de calorías en la dieta. También poseen cantidades de algunos minerales y vitaminas del complejo B. La digestibilidad es variable en función del contenido en materia no degradables. El valor energético de un alimento o bebida depende de su contenido en hidratos de carbono, lípidos y proteínas. El agua de un alimento, tiene importancia, ya que no aporta ninguna caloría y puede representar una fracción modificable del alimento. Las bebidas alcohólicas aportan las denominadas calorías vacías que son aquellas que no proporcionan energía a partir de otros nutrientes energéticos.
 
Alimentos que no aportan energía...
 
1-Harinas blancas
 
Todo lo que es blanco, no alimenta. Porque toda la parte alimenticia, como la fibra, o donde están las vitaminas y minerales, se los llevaron al dejar lo blanco, al procesarlo, entonces genera inflamación corporal –diferente a la que puede ser consecuencia de un golpe–, inflamación que genera cansancio.
Además, estimulan la producción de insulina para reducir el nivel de azúcar en sangre, provocando cansancio. Los carbohidratos de absorción rápida también producen un pico de insulina, además de aumentar de nuevo el apetito.
 
2-Alimentos procesados
 
Todo lo que es procesado va a generar más cansancio porque además de tener químicos y productos que no son alimento real –ya que estuvieron manipulados antes de llegar a nuestras manos–, van a hacer que el cuerpo trabaje más para digerirlos y para eliminarlos.
Los alimentos procesados también suelen tener un mayor porcentaje de grasas saturadas y provocan digestiones pesadas relacionadas con la fatiga.
 
3-Bebidas azucaradas
 
Este tipo de bebidas hacen elevar el nivel de azúcar en sangre muy rápido, estimulando la producción de insulina, que luego, al descender, también de manera rápida, genera cansancio. Por otro lado, el exceso de estimulantes químicos provoca pérdidas de minerales esenciales como calcio, zinc o magnesio.

¿La comida rápida puede llegar a crear adicción?

La comida rápida, puede llegar a crear adicción. Esto es debido a los componentes que posee. Son alimentos ricos en azúcares, glutamato (El glutamato monosódico es un potenciador del sabor que a menudo se añade a la comida de restaurantes, las verduras enlatadas, las sopas, las carnes procesadas y otros alimentos), sal, grasas saturadas, saborizantes, aditivos y sodio cuyo efecto es crear una especie de adicción.


 
 

 
FUENTE: CLINICA UNIVERSIDAD DE NAVARRA.
 

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