El miedo es una emoción natural que se caracteriza por experimentar una sensación desagradable e intensa ante la percepción de un peligro real o imaginario. Es una de las pocas emociones básicas que compartimos con muchos animales. Cuando experimentamos el miedo, aumenta nuestra actividad cerebral, el consumo de energía celular, la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre.
Miedos que todos los seres humanos comparten..
Miedo a la muerte / Miedo a la pérdida de la independencia / Miedo a la soledad, la equivocación y pobreza / Miedo a la mutilación, la vejez, la enfermedad.
Miedo a daños y perjuicios de Ego: El miedo a sentirnos humillados / El miedo a pasar vergüenza o situación profunda de desaprobación / El miedo al rechazo, escarnio publico / Miedo al juicio social.
¿Qué emociones se derivan
del miedo?
Miedo: ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento, sospecha, pavor y pánico patológico.
¿Qué es la ansiedad y cómo
se relaciona con el miedo?
La ansiedad es un sentimiento natural de temor ante una amenaza, que permite identificarla y adoptar una respuesta adecuada. Si la causa del peligro es reconocida, se utiliza el concepto de miedo, y si es difícil de precisar, se usa el concepto de ansiedad.
¿Cómo afecta el miedo en la
mente?
Las consecuencias del miedo sobre tu mente pueden ir desde el agobio, el malestar, el estrés, insomnio, ataques de ansiedad, caída en picada de tu autoestima, pérdida absoluta de confianza, inseguridad, vulnerabilidad o culpabilidad.
¿Para qué sirve el miedo?
Fundamentalmente, nos sirve para “reaccionar "y escapar eficazmente de cualquier peligro inminente. El miedo nos paraliza y nos hace fijar toda nuestra atención en el estímulo desencadenante. Además, en aquellos casos en los que sea necesario, nos facilitará las conductas defensivas.
Entre las reacciones fisiológicas se encuentran las siguientes:
Aumento de la presión cardiaca / Sudoración / Palidez cutánea / Dilatación de pupila / Descenso de la temperatura corporal / Aumento de conductancia de la piel / Aumento del tono muscular llegando incluso al agarrotamiento.
¿Cómo administrar el miedo eficientemente? Primero lo debes identificar, después racionaliza tu miedo, escribe sobre el mismo y busca entenderlo, comprenderlo y resolverlo, de manera personal, con ayuda de un amigo o ayuda medica (Según el caso). Administrar el miedo es un arte que se construye con años de trabajo personal, pues no se trata de eliminarlo, más bien, de no dejar que domine nuestra existencia.
¿Qué ocurre cuando el miedo
domina tu vida?
1. Provoca un constante estado de
ansiedad, nerviosismo y violencia, desestabilizando completamente el cuerpo.
2. Elimina tu creatividad.
3. Elimina tu capacidad de ver
potencialidades personales.
4. Elimina tu iniciativa.
5. Crea el terreno perfecto para refugiarse
a una dependencia.
6. Elimina tu capacidad para tomar decisiones.
Herramientas para trabajar el
miedo:
1-. Autoestima /
Inteligencia emocional.
2-. Autoconocimiento /
Nuevos conocimientos.
3-. Identificar: Proyectos /
Metas / Sueños.
El miedo es un compañero agobiante, además de indicarnos que no estamos amando la vida con pasión. Identifica tu fobia y su origen.
Contamos con tu apoyo, educación-gerencia- operatividad- sostenible – sustentable.
Proyecto educativo, impulsado desde Venezuela, con una nueva visión.
APOYAESTEPROYECTO paypal.me/yelitzasalas25.
TALLER PARA SER TU MEJOR VERSIÓN
Podemos manejar las finanzas con sentido común.
Yelitza Salas
Redes: Twitter: @YOSEQUEHACER2_
Instagram: @paradigmanuevofinanciero
Pago móvil Venezuela/Mercantil/Provincial
Vía paypal/ Binance: Yelitzasalas25@gmail.com
https://www.blockchain.com/es/ - bc1qnhpreh9ceswwgk7rmz0fks558yeqtxwa8xrpy8
Proyectos productivos o privados.
Proyectos públicos o sociales.
Proyectos comunitarios.
Proyectos de vida.
Proyectos de investigación.
No hay comentarios:
Publicar un comentario