Finanzas con sentido común / Common Sense Finance: "MI SALUD EMOCIONAL es un logro financiero”…TU CONSEJO FINANCIERO

SALUD NOTA DE VOZ DEL AUTOR

Pensado sobre mis emociones, continuamos sobre la importancia de mi persección de cada hecho que ocurre..

¿Cómo ocurre la cadena de información?

SALUD MENTAL: Lo primero que ocurre en nuestra mente es el pensamiento, la idea, el recuerdo, la tarea pendiente.

SALUD EMOCIONAL: Esa tarea produce una emoción, alegría, flojera, desagrado, miedo, frustración.

SALUD FISICA: La forma como esa emoción impacta en nuestro sistema inmunológico.

Desarrollo

El bienestar emocional se evidencia en 10 pasos básicos:

1-. Eres consciente de tus pensamientos y sentimientos.

2-. Tienes una actitud positiva.

3-. Expresas tus emociones de una manera saludable.

4-. Buscas ayuda cuando la necesitas.

5-. Pones prioridades.

6-. Aceptas tus errores y aprendes de ellos.

7-. Mantienes límites sanos con los demás.

8-. Superas los contratiempos y aprendes de tus fracasos.

9-. Te sientes en paz la mayoría del tiempo.

10-. Cuidas tu cuerpo, mente y espíritu.

¿Qué es la inteligencia emocional y cuáles son sus características?

Desde 1983, con la teoría de un profesor de la Universidad de Harvard, la inteligencia dejaba de ser considerada un campo único ligado al conocimiento para albergar diferentes espacios de la vida de una persona, su desarrollo y su capacidad de desenvolvimiento frente a estímulos y problemas de la realidad.

¿Qué es la inteligencia existencial?

Howard Gardner expresó en sus escritos la teoría de las Inteligencias Múltiples, dividiendo el coeficiente intelectual en diferentes capacidades independientes pero interrelacionadas entre sí, que definen a una persona. De esta manera, separó la inteligencia en doce tipos distintos para su análisis.

Estas son la inteligencia lingüístico-verbal, lógico-matemática, visual-espacial, musical, corporal-kinestésica, intrapersonal, interpersonal, naturalista, emocional, existencial, creativa y colaborativa. Cada una de ellas representa una parte de nuestro coeficiente intelectual.

Por otro lado, el psicólogo Daniel Goleman construyó el concepto de inteligencia emocional, profundizando en este tipo de inteligencia planteado por Gardner. Esta no depende necesariamente de las emociones, sino también de un correcto pensamiento y desarrollo emocional. Esta se divide así en diferentes tipos y categorías que pueden ser indispensables conocer para tener éxito en la vida profesional.

La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.

Este tipo de inteligencia no consiste en alterar la capacidad de generación de emociones con respecto a diferentes estímulos del entorno, sino se relaciona más con la reacción que una persona tiene frente a ellas, que muchas veces son más impactantes que las emociones en sí que desencadenan esta acción.

Características de la Inteligencia Emocional:

1-. Consciencia sobre las emociones, no significa que tienen que tragárselas, ocultarlas o esconderlas. Significa que se reconocen, se identifica la causa y sobre todo se visualiza la solución, en caso de causar estrés.

2-. Expresar sentimientos en forma clara, sincera y autentica. Todo de manera empática.

3-. Reconocen sus sueños y la forma de materializarlos.

4-. Son responsables 100 % de sus vidas, es decir, dejaron de ser víctimas del mundo.

5-. Son capaces de reconocer sus fracasos y triunfos frente a sí mismos y al mundo.

6-. Dejaron de pensar que tienen el control de algo, solo se controlan a ellos mismos.

7-. Se fijan en las emociones de otras personas: intentan ser siempre empáticos con sus semejantes para saber cómo expresan sus emociones.

8-. Conocen siempre gente nueva, pero se rodean de aquellos con los que tienen una conexión. Conocen y reconocen los diferentes puntos de vista y comparten más con aquellos que son compatibles con la suya.

9-. Se motivan a sí mismos constantemente.

10-. Superaron el pasado, saben que fue un camino parte del proceso y no una sentencia.

Tipos de inteligencia emocional.....

Empatía: Consiste en entender cómo se sienten los demás y aprender a comunicarse correctamente para lograr un objetivo común.

Habilidades sociales: las buenas relaciones interpersonales guían a las personas al éxito, ya que pueden lograr más cosas con liderazgo, gestión de conflictos, cooperación y trabajo en equipo.

Autoconocimiento: Conocerte es un paso importante, sin eso, no puedes desarrollar la conciencia emocional y la confianza.

Motivación: Sentido de la vida y tu propósito.

Autorregulación: Controlar la duración de nuestras emociones y que tanto influyen estas en nuestras decisiones es vital para la inteligencia emocional. Una persona sana emocionalmente no puede estar molesta más de 5 minutos, es el tiempo que el organismo retoma el equilibrio.

¿Cómo medir mi inteligencia emocional?

Test en Internet, aunque está claro que no puede existir exactitud en este tipo de pruebas.

https://arquitecturasemocionales.com/test-de-heridas-emocionales/

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